Tips tegen werkstress

Tips tegen werkstress

Het aantal werkenden met stress en burn-outs op de werkvloer neemt toe, vooral onder vrouwen en jongeren. Hoe kun je stress op het werk zoveel mogelijk voorkomen en oplossen? Psycholoog Thijs Launspach legt op NU.nl uit dat er een verschil is tussen stress en burn-outklachten. Als je burn-outklachten bij jezelf signaleert, dan is je enige remedie thuis zitten en herstellen.

Maar stress is anders. Belangrijk is: niet alle stress is slecht. Launspach: "Het kan gezond zijn om stress te hebben, een beetje druk hoort erbij. Maar soms kun je er echt last van gaan hebben. Bijvoorbeeld als je er hoofdpijn van krijgt of er veel van gaat piekeren. Dan is het belangrijk er wat aan te doen."

Lees hier de tips van Launspach

Bron: NU.nl

Deel artikel